Life Coaching – April 2019 – Was sind deine Auslöser?

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Unter welchem Symptom leidest du?

Körperliche Leiden:

  • Müdigkeit
  • Schmerzen an gewissen Körperstellen
  • Schwindel
  • Gewichtszunahme / Abnahme
  • Zähneknirschen
  • Herzrasen
  • Kopfschmerzen
  • etc.

Emotionale Leiden:

  • Depressiv
  • geringe Selbstachtung
  • Ängste
  • Zorn
  • Reizbarkeit
  • Siehst vieles negativ
  • Stimmungsschwankungen
  • machst dir ständig Sorgen
  • Gleichgültig
  • etc.

Mentale Leiden:

  • Überreaktionen
  • Schläfst zu viel oder zu wenig
  • Zuviel Alkoholgenuss
  • Nervöse Gewohnheiten (zb Nägel kauen etc)
  • Lügen
  • Frustshopping
  • Kein Interesse über sein Äusseres
  • etc.

Unter was leidest du momentan am meisten?

Notizen:

Was sind deine Auslöser (Triggers) ?

Wann reagierst du so, denkst so, handelst so, wenn dir was passiert?-

In den nächsten Tagen machen wir weiter.

Dann geht es darum, was tun wir, wenn jemand oder eine Situation auf unseren Knopf, unseren Auslöser drückt.

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