Coaching Woche 4

Woche 4 - Beziehung, Ehe, Partnerschaft

Die heutige Absicht

Zentrierübung

1. Inspirierendes Ziel Brainstorming

Heute geht es um die Liebe, um Partnerschaften und um Beziehungen. Überlege dir mal, wie sieht es momentan bei dir aus? Was möchtest du genau in deinem Leben haben? Möchtest du, dass deine bestehende Partnerschaft wächst, intensiver wird, oder möchtest du eine neue Partnerschaft starten, oder bist du momentan gar nicht interessiert an einer Partnerschaft.

Probiere in dich hinein zu fühlen. Überlege dir folgende Gedanken dazu, Wie fühlt es sich an:

  • Wie würde dein Leben aussehen und sich anfühlen?
  • Wie würdest du und dein Partner aufeinander eingehen, in deiner Wunschbeziehung?
  • Wie viel Liebe würde in deinem Leben sein?
  • Was würdest du tun?
  • Wie würdest du dich fühlen?

Schreib hier deine Gedanken nieder, einfach was bei dir gerade spontan hoch kommt. Die ersten Blitzgedanken sind meistens die Wahren, also behalte sie fest und lege sie nicht wegen deines Verstandes auf die Seite.

Notizen:

 

 

 

 

Hier noch ein paar Fragen zum nachdenken:

  • Bist du mit deiner Beziehung zufrieden?
  • Möchten Sie eine neue Beziehung?
  • Verbringst du genug Zeit füreinander?
  • Sprichst du die "Liebessprache"?
  • Würdest du eine tiefere Verbindung geniessen?
  • Kommuniziert ihr offen?
  • Unterstützt und respektiert ihr euch?
  • Wie würde deine ideale Liebesbeziehung aussehen?

Schreibe dir auf was du alles gerne hättest, was du verändern möchtest, was deine Wünsch sind. Schreibe hier alles nieder, wirklich alles, sei offen.

Brainstorming, was sind deine Wünsche:

 

 

 

2. Wähle 3 Wünsche aus deiner Brainstorming Liste aus

Wunsch 1: 

 

Warum möchte ich es:

 

Umgesetzt bis:

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Wunsch 2: 

 

Warum möchte ich es:

 

Umgesetzt bis:

--------------------

Wunsch 3: 

 

Warum möchte ich es:

 

Umgesetzt bis:

Fühle dich in deine Ziele hinein.

Schaue dir jetzt deine 3 Ziele an. Nimm sie gedanklich auf. Fühle dich richtig in sie hinein. Wie fühlt es sich an, wenn deine Wünsche jetzt umgesetzt wären. Atme tief und ruhig und verweile in dieser herrlichen Vorstellung. Wie fühlst du dich?

3. Stelle dir deine Vision vor

 

Notizen:

4. Wähle aus deiner Liste deinen 1. Wunsch für deinen Aktionsplan 

 

Gewünschtes 1. Ziel das du angehen wirst:

Strategie Brainstorming

 

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Herausforderung 1:

 

 

Lösung:

 

 

Herausforderung 2:

 

 

Lösung:

 

 

Herausforderung 3:

 

 

Lösung:

Aktionsplan, deine Schritte zum Erfolg

 

 

Aktion 1:                                    

Bis wann:

Wen brauche ich dazu:

Bis wann umgesetzt:

 

 

Aktion 2:                                    

Bis wann:

Wen brauche ich dazu:

Bis wann umgesetzt:

 

 

Aktion 3:                                    

Bis wann:

Wen brauche ich dazu:

Bis wann umgesetzt:

 

 

5. Die 10 Gründe

10 Konsequenzen wenn ich mein Ziel nicht erreiche


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10 Gründe warum ich mein Ziel erreichen muss


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6. Erstelle daraus eine Affirmation

 

Wort

7. Ich verpflichte mich

 

Ich _________ verpflichte mich, alles zu tun, was nötig ist, ich akzeptiere und nutze meine ideale Beziehung, damit ich mein Leben mit all der Liebe fülle die ich mir wünsche und ich verdiene.

 

8. Heutige Entdeckungen für mich

 

 

To do jeden Tag - Deine Hausaufgaben

1. Beende alle noch nicht abgeschlossenen Übungen oder Prozesse.
2. Jeden Tag - morgens, mittags und abends - Bestätige deine inspirierende Vision.
3. Führe jeden Tag mindestens eine Aktion aus welche dich näher an dein  Ziel bringt.
4. Jede Nacht, bevor du schlafen gehst, siehst du deine Vision.
5. Sende mir deine Ziele zu damit wir diese anschauen können.