Coaching Woche 3

Woche 3 - Spass & Unterhaltung

Rückblick auf die letzte Woche

 

Wort

 

Willkommen

 

Die heutige Absicht

 

Zentrierungsübung

 

1. Inspiriertes Ziel Brainstorming

 

Schreibe alle Idee und Möglichkeiten auf, welche dir Spass machen, welche dir Freude machen. Überlege dir, was bringt dein Herz zum singen. Wovon möchtest du mehr?

  • Hast du Spass mit deinen Kunden, deinen Nachbarn deinen Bekannten?
  • Lachst du jeden Tag einmal laut auf?
  • Was vermisst du, was dir speziell Freude bereitet?
  • Verwöhnst du dich? Wenn ja, wie oft?
  • Was bedeutet für dich Spass und Vergnügen?

 

 

Schreib einfach drauf los. Ohne zu bewerten und ohne zu überlegen, ob es überhaupt möglich ist.

Notizen:

 

 

 

 

 

2. Wähle 3 Wünsche aus deiner Brainstorming Liste aus

 

Top Spass/Vergnügen Ziel 

 

Top Spass/Vergnügen Ziel 

 

Top Spass/Vergnügen Ziel 

 

Definiere dein Warum

 

Ziel 1: 

 

Warum möchte ich es:

 

Umgesetzt bis:

 

Ziel 2: 

 

Warum möchte ich es:

 

Umgesetzt bis:

 

Ziel 3: 

 

Warum möchte ich es:

 

Umgesetzt bis:

 

3. Stelle dir deine Vision vor

 

Notizen:

 

 

4. Wähle dein 1. Ziel für deinen Aktionsplan

 

Gewünschtes 1. Ziel das du angehen wirst:

 

 

Strategie Brainstorming 

 

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Herausforderung 1:

 

 

Lösung:

 

 

Herausforderung 2:

 

 

Lösung:

 

 

Herausforderung 3:

 

 

Lösung:

 

 

Aktionsplan, deine Schritte zum Erfolg

 

 

Aktion 1:                                    

Bis wann:

Wen brauche ich dazu:

Bis wann umgesetzt:

 

 

Aktion 2:                                    

Bis wann:

Wen brauche ich dazu:

Bis wann umgesetzt:

 

 

Aktion 3:                                    

Bis wann:

Wen brauche ich dazu:

Bis wann umgesetzt:

 

 

5. Die 10 Gründe

 

10 Konsequenzen wenn ich mein Ziel nicht erreiche


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10 Gründe warum ich mein Ziel erreichen muss


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6. Erstelle daraus eine Affirmation

 

7. Ich verpflichte mich

 

 

Ich   _____    verpflichte mich, alles zu tun, was es braucht um meine nächste Stufe zu erreichen um mehr Spass und Freude in mein Leben zu bringen, damit ich ein Leben leben kann, dass ich liebe. Ich lebe das Leben meiner Träume.

 

 

8. Heutige Entdeckungen für mich

 

To do jeden Tag - Deine Hausaufgaben

1. Beende alle noch nicht abgeschlossenen Übungen oder Prozesse.
2. Jeden Tag - morgens, mittags und abends - Bestätige deine inspirierende Vision.
3. Führe jeden Tag mindestens eine Aktion aus welche dich näher an dein  Ziel bringt.
4. Jede Nacht, bevor du schlafen gehst, siehst du deine Vision.
5. Sende mir deine Ziele zu damit wir diese anschauen können.