Unter welchem Symptom leidest du?
Körperliche Leiden:
- Müdigkeit
- Schmerzen an gewissen Körperstellen
- Schwindel
- Gewichtszunahme / Abnahme
- Zähneknirschen
- Herzrasen
- Kopfschmerzen
- etc.
Emotionale Leiden:
- Depressiv
- geringe Selbstachtung
- Ängste
- Zorn
- Reizbarkeit
- Siehst vieles negativ
- Stimmungsschwankungen
- machst dir ständig Sorgen
- Gleichgültig
- etc.
Mentale Leiden:
- Überreaktionen
- Schläfst zu viel oder zu wenig
- Zuviel Alkoholgenuss
- Nervöse Gewohnheiten (zb Nägel kauen etc)
- Lügen
- Frustshopping
- Kein Interesse über sein Äusseres
- etc.
Unter was leidest du momentan am meisten?
Notizen:
Was sind deine Auslöser (Triggers) ?
Wann reagierst du so, denkst so, handelst so, wenn dir was passiert?-
In den nächsten Tagen machen wir weiter.
Dann geht es darum, was tun wir, wenn jemand oder eine Situation auf unseren Knopf, unseren Auslöser drückt.
